anunciada para dia 03 de novembro... chuvas e pancadas de neve...
com max.de 8 graus e mínima de - 1 grau
clique em COMMENTS
O MEU FADO MAGOADO
Há 5 anos
30 outubro 2006
27 outubro 2006
25 outubro 2006
22 outubro 2006
21 outubro 2006
Não serei o poeta de um mundo caduco.
Também não cantarei o mundo futuro.
Estou preso à vida e olho meus companheiros
Estão taciturnos mas nutrem grandes esperanças.
Entre eles, considere a enorme realidade.
O presente é tão grande, não nos afastemos.
Não nos afastemos muito, vamos de mãos dadas.
Não serei o cantor de uma mulher, de uma história.
não direi suspiros ao anoitecer, a paisagem vista na janela.
não distribuirei entorpecentes ou cartas de suicida.
não fugirei para ilhas nem serei raptado por serafins.
O tempo é a minha matéria, o tempo presente, os homens presentes,
20 outubro 2006
18 outubro 2006
ontem a Maria ganhou muitas nozes recem colhidas na florestaNoz: faz bem para o coração e memória
Você tem o hábito de ingerir nozes regularmente ou é daqueles que só consome este alimento na época de Natal? Caso você seja do “segundo grupo”, saiba que o hábito de comer nozes pode fazer bem para o coração e também combater a perda de memória provocada pela doença de Alzheimer.
Pesquisas feitas por cientistas americanos, mostram que comer uma pequena porção de nozes ajuda a diminuir o mau colesterol(LDL), reduzindo assim a possibilidade de ataques cardíacos. A noz é rica em proteína, gordura monoinsaturada e sais minerais como magnésio, cálcio e zinco, além de ser rica em fibras.
Este alimento também tem outro componente fundamental para a saúde: a vitamina E, um antioxidante natural que ajuda a combater os radicais livres e segundo estudos feitos também nos Estados Unidos e na Holanda, mostra que pessoas com mais de 65 anos, que consomem vitamina E com regularidade, tem menos propensão a desenvolver o Mal de Alzheimer, que provoca a perda progressiva da memória.
Os estudos revelam ainda que a vitamina E encontrada nas nozes, é a alfa-tocoferol, considerada o tipo desta vitamina que melhor é absorvido pelo organismo. E as nozes não são uma preocupação para quem está em busca de uma melhor forma física, pois uma pequena porção tem em torno de 160 calorias.
BOLO DE FIBRAS E NOZES
1 1/2 xíc. de maçã s/ casca picada;
1 1/2 xic. de banana nanica picada;
1/2 xic. de óleo;
1 1/2 xic de uvas passas pretas s/ caroço;
1/2 xic de nozes;
1 1/2 xic. de farinha integral;
1/2 xic. de aveia em flocos;
3 ovos inteiros ( eu uso caipira);
1 colher de sopa de fermento.
Bater no liquidificador a maçãs, a banana, o óleo, apenas 1 xic de passas, e os ovos.
Despejar em uma vasilha e colocar o restante das passas, as nozes, a farinha , a aveia e o fermento, mexer bem e colocar em forma untada. Assar por 30 minutos.
Você tem o hábito de ingerir nozes regularmente ou é daqueles que só consome este alimento na época de Natal? Caso você seja do “segundo grupo”, saiba que o hábito de comer nozes pode fazer bem para o coração e também combater a perda de memória provocada pela doença de Alzheimer.
Pesquisas feitas por cientistas americanos, mostram que comer uma pequena porção de nozes ajuda a diminuir o mau colesterol(LDL), reduzindo assim a possibilidade de ataques cardíacos. A noz é rica em proteína, gordura monoinsaturada e sais minerais como magnésio, cálcio e zinco, além de ser rica em fibras.
Este alimento também tem outro componente fundamental para a saúde: a vitamina E, um antioxidante natural que ajuda a combater os radicais livres e segundo estudos feitos também nos Estados Unidos e na Holanda, mostra que pessoas com mais de 65 anos, que consomem vitamina E com regularidade, tem menos propensão a desenvolver o Mal de Alzheimer, que provoca a perda progressiva da memória.
Os estudos revelam ainda que a vitamina E encontrada nas nozes, é a alfa-tocoferol, considerada o tipo desta vitamina que melhor é absorvido pelo organismo. E as nozes não são uma preocupação para quem está em busca de uma melhor forma física, pois uma pequena porção tem em torno de 160 calorias.
BOLO DE FIBRAS E NOZES
1 1/2 xíc. de maçã s/ casca picada;
1 1/2 xic. de banana nanica picada;
1/2 xic. de óleo;
1 1/2 xic de uvas passas pretas s/ caroço;
1/2 xic de nozes;
1 1/2 xic. de farinha integral;
1/2 xic. de aveia em flocos;
3 ovos inteiros ( eu uso caipira);
1 colher de sopa de fermento.
Bater no liquidificador a maçãs, a banana, o óleo, apenas 1 xic de passas, e os ovos.
Despejar em uma vasilha e colocar o restante das passas, as nozes, a farinha , a aveia e o fermento, mexer bem e colocar em forma untada. Assar por 30 minutos.
17 outubro 2006
15 outubro 2006
14 outubro 2006
13 outubro 2006
12 outubro 2006
09 outubro 2006
08 outubro 2006
07 outubro 2006
Assinar:
Postagens (Atom)
